雑記【自我流】セメントの作り方【減量飯】
昨日の記事でマッスルグリルの「究極のバードめし」についてご紹介させていただきましたが、こちらのレシピ本には沼、マグマの作り方はあるのですが、私が最近一番ハマっている、セメントが載っていないじゃないですか！！！（笑） ということで私がReadMore...
雑記
雑記【減量飯レシピ】マッスルグリルの著書 「究極のバードめし」届きました
鶏肉（バード）を制するものはダイエットを制す。 こんなインパクトのある帯を飾っている、マッスルグリルの新著書「究極のバードめし」が届きました！一か月くらい前から予約してて先日販売されたのでついに手元に届きましたよお。こちら現役ボディReadMore...
トレーニング記録久しぶりのロングライド
今月のシフトで木曜日は休日になります。おにんにんも木曜日休みなので、先日こんなLINEが、、おにんにん「今週の木曜日に朝５時からバイク100kとランニング10kやろう」久ぶりのガチトレーニングにドキドキと不安を隠せないまま、本日を迎えましReadMore...
雑記2021年7月10日 スパルタンレースin横須賀 開催
皆様はこの世にスパルタンレースたるものがあることをご存じでしょうか。私がこのレースの存在を知ったのはつい2年ほど前になります。 スパルタンレースとは 数キロに及ぶコースコース内に様々な障害物重いものを運んだり、泥だらけになったReadMore...