鶏肉（バード）を制するものはダイエットを制す。
こんなインパクトのある帯を飾っている、マッスルグリルの新著書「究極のバードめし」が届きました！
一か月くらい前から予約してて先日販売されたのでついに手元に届きましたよお。
こちら現役ボディビルダー シャイニー薊さんと格闘家 スマイル井上さんでタッグを組んでいる人気Youtubeチャンネル マッスルグリルから念願のレシピ本がでましたっ！！
題名から分かるように鶏肉を使った様々なダイエット料理（減量飯）のレシピ本になります。
シャイニー薊さんと言えばそのYoutubeチャンネルで一躍その名を有名にした、なんといっても
「沼」
ですよね！！
初耳の人はなんのこっちゃって感じだと思いますｗ
簡単に言うと見た目がものすごく不味そう（沼を彷彿とさせる見た目）だけど、栄養価、コスパ、味どれを取っても最強の減量飯。
Youtuberを始める前から薊さんはボディービルダーとして大会に出場しておりました。
ボディビルと言えば大会の数か月前から過酷な減量が始まります。
その多くは糖質を抜いたり、食べる量を減らしたり、水を抜いたりと様々ですが、
薊さん曰く、「これだけ食ってればボディビルの大会に出れるほど体が勝手に仕上がっていく」とのこと。（もちろん筋トレは必要ですｗ）
しかも10号炊きの炊飯器にたっぷり作られた沼を1日で平らげても1800kcal(成人男性の基礎代謝分)に収まるため、活動に使われたカロリー分だけ自然に痩せていくという、もはやスーパーフード。
実際に薊さんはこの食事で体を仕上げてボディビルの大会に出ています！
作り方、その効果についてはYoutubeで薊さんが面白おかしく紹介しているのでここでは割愛させていただきますが、
実は私も、沼の虜になった一人でございまして、沼以外にもマグマ、セメントも愛食しておりますｗ（ネーミングのインパクトよｗ）
今年の５月から食べ始めて、ほんとに毎日食べてますよ！
それくらい飽きないし、作り方もすごく簡単（炊飯器のみで調理可能）で続けやすい！
ちなみに１か月で4キロ痩せました！
さて、本日届いたこちらのレシピ本にはざっと50種類近くメニューがあるでしょうか。
どれもおいしそうです＾＾
気になった方はぜひお手に取ってみてください！
1300円（税抜き）です。
作ったらこちらのブログにも載せていきますねえ！
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